Yin Yoga is een zachte, verstillende vorm van yoga waarin je wat langer in een houding blijft.
Door te vertragen en over te geven aan het moment ontstaat ruimte — in je lichaam, je adem en je binnenwereld.

Zenboksen is een bewuste manier van bewegen waarin kracht en stilte samenkomen.
Door te focussen op adem, houding en intentie, ontdek je balans tussen actie en ontspanning — een ontmoeting met jezelf in beweging.

Klankreizen nemen je mee op een innerlijke reis door de trilling van klanken.
De klankschalen, gongs en andere instrumenten nodigen uit tot diepe ontspanning, waardoor lichaam en geest tot rust mogen komen.

Ademtraining helpt je om bewust contact te maken met je adem — de stille stroom die lichaam en geest verbindt.
Door te vertragen en te ademen met aandacht ontstaat ruimte, ontspanning en helderheid van binnenuit.

mBIT (multiple Brain Integration Technique) helpt je om de wijsheid van je hoofd, hart en buik met elkaar te verbinden.
Door eenvoudige adem- en bewustzijnsoefeningen leer je luisteren naar wat elk ‘brein’ te vertellen heeft — zodat denken, voelen en handelen meer in balans komen.

Ecstatic Dance is vrije dans — bewegen zonder woorden, oordeel of vaste vorm.
Door je over te geven aan de muziek en de stroom van je lichaam, kom je in contact met vrijheid, speelsheid en de vreugde van het moment.

Mantra is een oefening in klank en trilling — werken met de stem als een zachte beweging van binnenuit.

Open Cirkel
Tijd om met elkaar te delen, te luisteren en verbinding te maken in de groep.

Creatief
Een verrassend moment van gronden en voelen — laat je verrassen door wat ontstaat.